在直播吧4月11日的最新播报中，备受瞩目的湖人队前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集如期上线。在这一期节目中，詹姆斯与纳什进行了深入的交流，探讨了众多引人注目的体育话题。
当被问及如何在休赛期为比赛做好充分的准备，特别是如何打造出“比赛级别的身体状态”时，詹姆斯分享了他的独特见解。他坦诚地表示，想要在休赛期就完全达到“比赛状态”几乎是不可能的。但他认为，可以通过科学且有条不紊的计划来提前达到最佳的体能状态。他解释道，这种准备是一个渐进的过程，没有人在进入训练营的那一刻就能宣布自己已经进入了比赛状态。
詹姆斯进一步分享了他的具体做法。他强调了持续的体能训练的重要性，特别是在9月到来之前就开始积极备战。通常在8月的第一个星期之后，他会逐渐加大训练的强度。他的训练不仅包括力量和技巧的练习，更重要的是体能训练的环节。他通过观察自己在训练中的恢复情况来判断自己的身体状态。当他在完成一次45分钟的球场训练后，不再需要频繁地停下来喝水休息时，他就知道自己的身体状态有了明显的改善。
詹姆斯以一个简单的衡量标准来衡量自己的身体状态：如果在一次长时间的训练中，他需要每隔5-7分钟停下来喝一次水休息，那就说明他需要继续提高自己的状态。然后他就会继续调整和增加训练强度。随着周数的推移，这种休息的频次会逐渐减少，直到他能够在45分钟的训练中只需要停下来休息一次。这时候，他就知道自己的身体已经进入了最佳的节奏之中，为即将到来的比赛做好了充分的准备。这就是詹姆斯如何准备并达到他所谓的“最理想身体状态”的过程。
