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宫鲁鸣：四周高原训练，女篮万次投篮任务。

发布时间: 2025-04-22 11:04:00

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近日，雷速体育在4月22日的新闻中报道，中国女篮在云南海埂举行了重要的高原训练动员会议。会议上，主教练宫鲁鸣提出了一项富有挑战性的“万次投篮计划”。

宫鲁鸣强调，这次为期四周的高原训练将强调高强度和结构化的投篮训练。每位队员都需要完成一万次的投篮任务，这既是对技术耐力的考验，也是对球员意志力的磨练。具体来说，队员们每天需要投中400次篮球，其中还包括100次的罚篮练习。

针对不同位置的技术和实战需求，外线队员需特别注重三分球的练习，每天要投中200次三分球和100次两分球。而内线队员则需要更多的两分球练习，同时也要投中100次三分球以增强其全面性。这样的训练安排旨在通过大量的重复练习，系统性地提高球员投篮技术的稳定性和命中率。

这一计划的实施，无疑将为中国女篮的球员们打下坚实的投篮基础，增强她们在比赛中的竞争力。宫鲁鸣的这一决策被看作是针对球队长远发展的深思熟虑之举，相信在未来的比赛中，中国女篮将因此而展现出更加出色的表现。