在4月14日的中超联赛第六轮比赛中，上海申花队主场以3-2的惊险比分绝杀浙江队。其中，替补登场的于汉超为申花队打入关键扳平一球，展现了他不屈不挠的斗志和精湛的技艺。
据《足球报》报道，于汉超在过去的二十多年职业生涯中，历经了七次膝盖手术，其中三次是可能彻底断送职业生涯的大手术。每一次参加比赛和训练前，他都会细致地用绷带缠绕自己的膝盖，以缓解疼痛和稳定关节。
有申花队员曾经动情地说：“每次看到于汉超认真绑膝盖的样子，我们都感到心疼，同时也非常佩服他的坚韧不拔。对于受过伤的运动员来说，伤后的康复过程是最艰难的。许多人在遇到他这样的情况时，可能早就选择了退役。”
于汉超最近一次手术是在2022年，他在抵达大连赛区后的首堂训练课上不慎右膝半月板受伤，随后不得不进行手术治疗。令人钦佩的是，他手术后第二天就出院了，第三天便开始骑自行车进行康复训练。在今年的海口冬训接近尾声时，于汉超的腰部出现不适，但他依然坚持在无法参与球队合练的情况下，提前到球场进行康复训练。当有人问他为何如此拼命时，他简单而朴实地说：“随着年龄的增长，身体的状况也在变化。现在我能做的就是不断加强自己，不能有丝毫松懈。保持训练的强度是跟上比赛节奏的关键。”
于汉超与另一位申花老将吴曦，都将训练与康复视为职业生涯中最重要的任务。他们每次队伍训练前都会早早来到健身房进行力量训练，并成为理疗室的常客。除了职业球员的自律性外，他们在客场比赛时总是最早到达餐厅的球员，早睡早起已成为他们的生活习惯。
在更衣室里，于汉超曾对队友们说：“有很多孩子们把我们当作偶像和榜样，我们必须在场上展现出勇气。”事实上，于汉超和吴曦不仅成为了孩子们的榜样，更是其他队友们的楷模。他们的坚持与努力不仅激励着队友们，也感染着每一个观众。
